肌くすみ

美肌作りのためにもお肌のくすみを取り除こう

年齢を重ねていくと、色々なお肌トラブルに悩まされるでしょう。シミやシワはもちろんですが、お肌のくすみもトラブルの1つです。

お肌のくすみは、実年齢よりも老けて見える原因の1つでもありますし、透明感やツヤがなくなってしまったお肌というのは、美肌作りのためにもよくありません。

年齢のせいにせず、お肌のトラブルやくすみ対策をしっかりと行っていきましょう。

血行を良くしよう

お肌のくすみの原因も様々ありますが、一般的には古い角質がお肌に残ってしまったことが原因となっています。

しっかりと洗顔をしているからそんなことはない!と思う方もいらっしゃるでしょうが、自分ではしっかりと洗顔をして古い角質を取り除いているつもりでも、意外と残っているということも多いです。さらに年齢を重ねていくと、どうしても血行が悪くなってしまいます。

冷え性も原因の1つになりますが、血行を良くするために、適度な運動を取り入れるということも、くすみを改善するためには大切なことです。

「体が疲れるから・・・」と言って、家でゴロゴロとしている時間が多くはありませんか?

ハードな運動をしなくてはいけない、ということではなく、ちょっとご近所を散歩するというだけでいいんです。体調が悪い日に行う必要はありませんが、普段よりも体を動かすことを意識するだけで、血行がよくなります。

血行が良くなれば冷え性も改善されるので、一石二鳥ですよね。もちろん、この他にも色々な原因があるので、お肌のくすみを改善するためにも、色々と勉強していきましょう。

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